올해도 

연말연초부터 감기, 독감이 급속 유행 중에 있습니다. 건강한 사람은 감기를 옮겨 앓을 확률은 매우 낮지만, 컨디션이 좋지 않은 경우에는 감기에 노출될 수 있습니다.

감기 예방을 위해서

① 충분한 수면을 취한다. (과로하지 않도록 하기)

(따뜻한 공간에서, 초기 감기기운시에는 목에 손수건 등으로 두르고 자세요.)

② 따뜻한 차(茶)를 자주 마신다. (찬 물 섭취는 삼가)

③ 손을 자주 씻는다. (바이러스 전염 예방)

④ 주 2회 정도 목욕탕을 찾는다. (몸을 따뜻하게 하여 감기예방)

⑤ 몸의 땀 기운이 있으면 바로 사워를 하고 새 내의로 갈아입는다.

(찬 기운의 감촉으로 인한 감기 예방)

⑥ 몸을 차게 노출하지 않도록 한다. (따뜻하게 입기)

(겨울용 양발, 머플러, 모자, 마스크 등으로 얼굴 귀 등의 노출을 줄인다. )

⑦ 초기 감기기운이 느끼면 바로 위의 ①∼④를 실천하고, 약국이나 편의점에서 쌍화탕 2병을 사서 복용한다. (한 병으로는 약함) 이때를 놓치면 2, 3일내 감기에 걸린다.

* 감기에 들면, 치료를 받는 것이 효과적입니다. 다만, 감기 발생이후 1주일간은 진행과정이므로 별도 약복용을 해도 낫기 어려울 수 있습니다.. 감기 기운이 1주일 이상 지속되면 그만큼 건강상 문제가 있다는 것으므로 의사의 진찰을 꼭 받도록 합니다.

참고로 저는 감기에 걸리면 환자의 진료할 수 없기 떄문에 걸리겠다 하면 위의 생활요령과 함께 체질처방을 하루동안 복용합니다.  그리고 감기에 걸리면 바로 하루 2회 침시술과, 한약 4시간 간격으로 하루 4, 5회 복용, 좌선명상수행으로 병사를 몰아냅니다. 대개 일반감기는 발생 하루, 2일이내 해결합니다.